- 营养过剩引起肥胖
肥胖主要是由营养吸收过度和运动不足导致的，当然内分泌系统的疾病和遗传因素也会引起肥胖，但大多数人是因吃得多消耗得少，产生的能量过剩造成的。
肥胖与身体中的脂肪组织有着密切的关联，肥胖或发胖意味着脂肪细胞变大或细胞数量增多了。
但细胞的数量一般在青春期已固定下来，此后出现的肥胖都可以看作是脂肪细胞变大引起的，这种情况下脂肪细胞的大小最多可以比原来增大8倍。

- 脂肪组织怎样被积累？
在我们身上，食物被消化后剩余的营养素首先变成脂肪堆积在皮肤底层，每1g能储存9cal热量的脂肪是最容易存储的仓库。当身体缺乏养分时，按碳水化合物或蛋白质的顺序补充能量，当不能得到满足时，就会将脂肪转变成碳水化合物而被使用，但是脂肪并不是在被均衡地循环堆积和使用，而只是在紧要关头才会被动用，所以持续累积过剩的能量，最终便会发展成为肥胖。

- 不容易减腹部的原因
储存在身体里的脂肪并不是被平均分配的，而是首先集中堆积在肚子、大腿、腰等部位。但是转化为能量时，脂肪并不一定会先从累积得较多的部分开始减下去，而是常常首先从累积在脸、胳膊等部位的脂肪开始转化，不够时才接着利用其他部位的脂肪。因此，相对脂肪的累积，使用频率较低的大腿、腰腹等部位的脂肪相对来说还是在继续堆积。